Le collagène contribue à ralentir l'apparition de rides et ridules sur la peau. Favorisez ces ingrédients pour mieux en profiter !
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En quoi le collagène est-il essentiel ?
À titre de rappel, le collagène est une protéine que nous produisons naturellement. Elle contribue notamment à la protection de notre peau. C’est d’ailleurs ce qui garantit son élasticité. Ainsi, notre peau garde une apparence jeune et un toucher agréable malgré le temps qui passe. De quoi le rendre aussi présent dans les soins cosmétiques actuels !
Grâce au collagène, notre peau reste également moins sensible aux effets du temps. Elle ralenti notamment l’affaissement du derme et limite l’apparition des rides et ridules. Si vous faites partie de ceux qui commencent à voir des signes de vieillesse sur la peau, il est donc temps de commencer à faire un soin adapté à vos besoins.
Nous l’avons dit plus tôt, le corps produit naturellement du collagène. Néanmoins, cela change avec le temps. En effet, notre organisme dispose de moins de ressources pour en apporter à la peau, aux cheveux, aux os et autres. Nous devons donc nous tourner vers des aliments qui favorisent la synthétisation de cette protéine pour garder le bon apport. De quoi remplacer les produits cosmétiques qui présentent de nombreux effets négatifs sur le longe terme.
Ces ingrédients à intégrer à votre alimentation
Il existe de nombreux éléments de notre alimentation qui peuvent favoriser la production de collagène. Cela inclut par exemple le bouillon d’os. Cette préparation utilise des os de bœuf, de poulet et de poisson afin de créer un bouillon à boire régulièrement. Tous les nutriments que vous pourrez en tirer aident la repousse et la préservation des cheveux, de la peau et des articulations.
Les agrumes doivent aussi figurer dans votre alimentation pour une meilleure production de collagène. Ces derniers contiennent une grande quantité de vitamine C qui aide le corps à en produire davantage.
Du côté des fruits, vous pouvez également compter sur les fruits rouges et les avocats. Les anthocyanes dans les uns et la vitamine dans l’autre favorisent la production de collagène dans notre corps. Ces derniers apportent d’ailleurs de nombreux nutriments essentiels à notre corps. Il ne faut donc pas les négliger pour une alimentation équilibrée.
D’autres ingrédients à consommer pour avoir plus de collagène
Les légumes à feuilles vertes et les noix doivent faire partie de votre alimentation pour profiter de plus de collagène. Ces ingrédients contiennent en effet de nombreux nutriments qui favorisent la synthétisation de cette protéine.
Vous pouvez également miser sur la gélatine naturelle pour obtenir plus de collagène. Autant de solutions pour mieux soigner votre peau et préserver votre apparence des rides et ridules laissées par le temps.