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Aliments recommandés pour remédier aux ongles cassants, à une perte de cheveux ou à une insomnie

A travers cet article, nous allons vous donner les différents aliments à consommer pour remédier aux ongles cassants, à une perte de cheveux et à l’insomnie. Il faut savoir que ce sont tous les signes d’un manque de nutriments, de fatigue ou de stress.

Symptômes dus à une alimentation malsaine et au stress fréquent

Affaiblissement du système immunitaire

Insomnies

Envie de manger du gras et du sucré

Manque d’énergie et fatigue constante

Sautes d’humeurs et irritabilité

Difficulté à se concentrer

Métabolisme lent

Cheveux, peau et ongles cassants et ternes

Problèmes de digestion et les ballonnements

Smoothie aux épinards, aux bananes, aux pommes et au citron pour résoudre le manque de nutriments

Ingrédients

1 grosse poignée d’épinards

Le jus d’1/2 citron

bananes

1 pomme

1 verre d’eau minérale

Il suffit de mixer le tout pour obtenir un smoothie riche en fer en potassium. Cette boisson traitera les symptômes de fatigue et dynamisera tout le corps.

Smoothie à la banane, aux pommes, à la carotte et au citron

Ingrédients

Une banane

Un verre de jus de pomme non sucré

2 cuillérées de carottes hachées

Le jus d’1/2 citron

Comme la première boisson, il suffit de mixer le tout. Ce smoothie va hydrater le corps et lui apporter de l’énergie. En même temps, il purifiera des toxines et apportera du potassium et du bêta-carotène.

Smoothie au céleri, aux épinards, au citron et à la banane pour remédier aux ongles cassants et à la perte de cheveux.

Ingrédients

2 branches de céleri

1 grosse poignée d’épinards

Le jus d’1/2 citron

1 banane

De l’eau minérale

Cette boisson est une véritable source de vitamine C, de fer et de potassium. Elle renforce la fibre capillaire, hydrate la peau et fournir une bonne dose d’énergie pour le corps.

Smoothie aux épinards, aux bananes et au citron pour remédier aux ongles cassants et aux cheveux qui tombent

Ingrédients

1 bouquet d’épinards

3 bananes

Le jus d’1/2 citron

De l’eau minérale

Cette dernière boisson apporte des vitamines, des minéraux et des antioxydants essentiels au bon fonctionnement du cerveau. De plus, elle améliorera l’apparence des ongles, de la peau et des cheveux.

Même si ces boissons sont très bénéfiques, il faut savoir que les épinards sont déconseillés aux personnes sensibles des reins. De même, le citron est déconseillé en cas de gastrite, ainsi qu’aux personnes souffrant de reflux gastro-œsophagien, d’ulcère d’estomac ou de troubles rénaux.

 

Michel Lachambre. 

 

Les informations de ce post d'information sont publiées à titre purement informatif et ne peuvent être considérées comme des conseils médicaux personnalisés. Aucun traitement ne devrait être entrepris en se basant uniquement sur le contenu de ce message, et il est fortement recommandé au lecteur de consulter des professionnels de santé dûment homologués auprès des autorités sanitaires pour toute question relative à leur santé et leur bien-être. 

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