Faut-il continuer à manger du fromage ?

Emblème de la gastronomie française et véritable plaisir gustatif, le fromage est-il vraiment bon pour la santé ?

Pouvez-vous en manger tous les jours ou devez-vous le garder en friandise gourmande à consommer occasionnellement ? Quelle est la portion idéale par jour ?

Tour d’horizon des fromages à privilégier et ceux à éviter pour préserver votre santé.

SANTÉ : AVOIR UN ANIMAL DE COMPAGNIE APRÈS 50 ANS PERMETTRAIT DE RÉDUIRE LE DÉCLIN COGNITIF

D’après une étude menée par des chercheurs chinois et publiée dans une revue américaine, les personnes seules âgées de plus de 50 ans pourraient conserver plus longtemps certaines de leurs facultés grâce à des interactions avec leurs animaux de compagnie.

Voici le nombre d'œufs à manger chaque jour pour avoir des os solides

Riches en calcium, les œufs renforcent la densité osseuse, sans forcément en manger beaucoup...

L'ostéoporose concerne plus de 5% de la population française selon l'Inserm, majoritairement les femmes après la ménopause car en vieillissant, on perd plus d'os que l'on en construit. Cette maladie du squelette se caractérise par une perte de la densité minérale osseuse (DMO) qui correspond à la quantité de calcium et d'autres minéraux présents dans les os. Et moins les os sont denses, plus ils sont susceptibles de se fracturer ou de se briser. Le vieillissement est donc le principal facteur de risque d'ostéoporose mais pas que : des carences en minéraux, un faible niveau d'activité physique, le tabagisme, la consommation excessive d'alcool et la consommation à long terme de certains médicaments (corticostéroïdes) exposent à un risque de faiblesse et de fragilité osseuse.