Comment hydrater sa peau de l’intérieur ?

Des facteurs externes (froid, vent, UV, tabac, stress, etc.) peuvent déshydrater la peau. L’épiderme a un rôle protecteur essentiel de barrière cutanée permettant de contrer les agressions extérieures. Il est donc essentiel de bien hydrater sa peau de l’intérieur comme de l’extérieur.

Tout savoir sur le cholestérol : Que manger pour améliorer son cholestérol ?

30% de notre cholestérol provient de l’alimentation. Quand son taux dépasse la limite établie lors du bilan lipidique, il faut réviser nos menus. Et ça marche ! Avec un régime alimentaire adapté, le taux de cholestérol diminue de 10 à 20% ! Quels aliments privilégier pour le faire baisser ? Quels aliments limiter ou interdire pour éviter qu’il ne grimpe davantage ? On vous aide à y voir plus clair et on dresse une liste des aliments anti cholestérol.

Sommeil perturbé : les plantes qui nous aident à mieux dormir

Bien dormir est une composante essentielle d’une bonne santé sur le long terme. Or de nombreuses personnes ont du mal à dormir, qu’elles soient passagères ou chroniques. Il existe des solutions naturelles et des astuces pour vous aider à mieux dormir.