Le microbiote est composé de 100 000 milliards de bactéries !
Plus nombreuses que les cellules humaines, les cellules bactériennes pèsent plus lourd que le cerveau. Cet écosystème qui tapisse l’intestin se révèle nécessaire au corps.
Par exemple, les probiotiques favorisent la digestion, la dégradation et l’élimination des déchets toxiques, luttent contre les germes pathogènes, facilitent l’assimilation des vitamines…
Pour que la flore intestinale fonctionne correctement, il doit y avoir un bon équilibre entre les mauvaises et les bonnes bactéries. Et les probiotiques sont des bactéries dites « amies »
Après absorption, les probiotiques apportent un bénéfice pour la santé : ils passent par les intestins et rétablissent les fonctions des milliards de germes qui y vivent. Les plus connus, mais pas les plus efficaces, sont ceux des yaourts.
Les progrès de la recherche ont permis d’en sélectionner de nouveaux pour les ajouter aux produits laitiers ou à des compléments alimentaires afin de renforcer nos défenses naturelles.
A suivre !
Prenez soin de vous