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L’offre de produits à base de magnésium est tellement large sur le marché qu’il est difficile de s’y retrouver. Devriez-vous vous supplémenter ? Quand et pendant combien de temps ? Découvrez les meilleures formes de magnésium en compléments alimentaires, leurs spécificités, avantages, inconvénients, mais aussi dans quelles situations les prendre.
Le chocolat est un aliment santé… seulement si vous le choisissez bien ! Car le problème du cacao, c’est qu’il contient des métaux lourds. Ceux-ci présentent-ils un réel danger ? Vaut-il mieux privilégier le chocolat au lait, faible en cacao, pour éviter de s’intoxiquer ? Le chocolat de qualité biologique contient-il moins de métaux lourds ? Qu’en est-il de l’artisanal ?
Depuis des années, les nutritionnistes nous disent que le petit déjeuner devrait représenter le quart des besoins énergétiques pour une journée. Il permettrait de brûler des calories, prévenir l’obésité et lutter contre le diabète. Mais qu’en est-il vraiment ? Faut-il s’obliger à manger le matin si on n’a pas faim ? Est-ce mauvais pour la santé de
s’en passer ?