Nous connaissons depuis longtemps les vertus sur la santé physique de la marche à pied. Des recherches en neurosciences nous montrent que la marche à pied est également bénéfique pour notre mental ! Anxiété, stress, dépression... Marcher est thérapeutique. Découvrez comment pratiquer cette marche-thérapie.
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Stress, anxiété : les 9 bienfaits de la marche pour la santé mentale
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Alcool et cerveau ne font pas bon ménage, même à faible dose
Pour la première fois, des chercheurs ont identifié que notre cerveau était atteint avec une consommation modérée de sept unités d'alcool par semaine. Une accumulation anormale de fer dans le cerveau altère le contrôle des mouvements, et certaines capacités de réflexion et d’apprentissage.
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Quel thé contient le plus de caféine ?
Voici les thés les plus caféinés, les meilleurs thés sains sans caféine et certains des risques liés à une consommation excessive de caféine.
